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Cómo Bajar el Cortisol en Nuestro Cuerpo: Guía Completa para Reducir el Estrés
El cortisol es conocido como la «hormona del estrés». Si bien es esencial para muchas funciones corporales, los niveles elevados de cortisol durante largos períodos pueden tener efectos negativos en nuestra salud, como aumento de peso, problemas para dormir y dificultades para concentrarse. En este artículo, te explicaremos cómo bajar el cortisol de manera natural, […]
Mejora tu rendimiento de la memoria y concentración.
Mejora tu Rendimiento de la Memoria y Concentración: Estrategias Efectivas y Naturales La memoria y la concentración son dos pilares fundamentales para un rendimiento óptimo en todas las áreas de la vida. Ya sea en el trabajo, en los estudios o en las actividades cotidianas, una mente clara y bien enfocada puede marcar la […]
Consejos para Desestresar Nuestro Cuerpo
Consejos para Desestresar Nuestro Cuerpo: Estrategias Efectivas para el Bienestar El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de desafío o demanda. Sin embargo, cuando el estrés se convierte en una parte constante de nuestra vida, puede afectar negativamente nuestra salud física y mental. Aquí te ofrecemos una guía completa con consejos prácticos […]
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Manolo y Carmen, Pareja emprendedora que decidió dedicar su vida a la dietética y a la salud.
En 1982 Manolo se puso al frente de la consulta de Goya acercando la medicina natural al barrio. Objetivo: mejorar la Salud y Bienestar. A partir de entonces muchos/as han sido los/as que han confiado en él para cuidarse y mejorar su salud, desplazándose incluso desde otras comunidades. Desde aquí continuaremos dando consejos bajo su lema:
``Somos lo que comemos, lo que respiramos y lo que pensamos``.
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Hoy en día, el estrés se usa a menudo para explicar los problemas psicológicos y médicos que sufre una persona. El estrés es como un cajón desastre aclamado socialmente que lo abarca todo. A diferencia del estigma creado por un trastorno mental, no afecta la reputación de los afectados, ni les obliga a pensar que están enfermos o a admitir algún tipo de fracaso. Una persona estresada puede ser vista como una persona positiva, una luchadora que soporta activamente la fatiga de la vida moderna. Entonces el estrés tiene un gran contagio porque está relacionado con el trabajo, pero la ansiedad o la depresión son la otra cara de la misma moneda, no porque estén relacionadas con personas que no pueden lidiar con sus problemas del día a día.
Pero, ¿cuál es el estrés real? Este fenómeno se produce cuando una persona siente que sus recursos psicológicos se ven desbordados y tiene falta de Salud y Bienestar, para hacer frente a las exigencias a las que se ve obligada a enfrentarse en su vida cotidiana y percibe que dichas exigencias amenazan su bienestar personal.
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