Hasta la célula más pequeña del cuerpo humano tiene un papel importante en cada una de las actividades que hacemos de forma cotidiana. Los neurotransmisores, tienen una función específica, que es permitir la comunicación eficiente entre neuronas dando paso a reacciones químicas que se desarrollan en el cerebro.
Estas responden a estímulos externos que luego de múltiples procesos se transforman en operaciones comunes. Por ejemplo ¿Sabías que los neurotransmisores son capaces de controlar tu estado de ánimo, creatividad y hasta la calidad del sueño? Los riesgos de agotar los neurotransmisores pueden ser fatales. En este artículo, descubrirás todo lo que necesitas saber sobre este tema.
Relación entre los nutrientes que consumimos y los neurotransmisores
La alimentación es uno de los factores que más importa cuando hablamos de agotamiento y neurotransmisores, por ello se hace énfasis en mantener una dieta balanceada siempre que se pueda. La carencia de nutrientes esenciales puede causar un desbalance natural para el que tus neuronas no están preparadas. Este déficit provoca que los neurotransmisores no se sinteticen correctamente, o al menos en la cantidad necesaria.
El cerebro humano necesita absorber diferentes nutrientes tales como los aminoácidos, vitaminas, antioxidantes y grasas sanas. Estas las utiliza como fuente de energía para poder optimizar la función cognitiva.
Por ejemplo, una mala alimentación de forma prolongada puede inducir constantes cambios de ánimo. Esto sucede porque el neurotransmisor encargado está recibiendo un estímulo externo, al cual están respondiendo.
¿Cuáles son los neurotransmisores y que funciones desempeñan?
Las funciones de los neurotransmisores están delimitadas por la célula receptora. Esta puede permitir la inhibición o la estimulación. Estos son algunos de los neurotransmisores que actúan en los procesos más comunes del ser humano:
Adrenalina
Este neurotransmisor permite la activación del modo de supervivencia de nuestro organismo. Puede percibirse en síntomas físicos como: ritmo cardíaco acelerado, dilatación de las pupilas, incrementa la sensibilidad, aumenta el ritmo de la respiración, entre otros.
Glutamato
Este neurotransmisor funciona específicamente en el sistema nervioso central. Por tanto interviene en los procesos vitales del cuerpo humano como: los sentidos (vista, olfato, tacto, gusto y oído), función motora además de procesos mentales como la memoria.
Serotonina
Su función primordial es la regulación de otros neurotransmisores. A su vez, interviene en procesos fisiológicos como: regular la ansiedad, estrés, temperatura, ciclos de sueño, entre otros.
Dopamina
Este neurotransmisor cumple también con el papel de hormona. Entre las funciones más importantes se destacan la coordinación del movimiento. De igual manera, incide en los estímulos de la conducta, bienestar, sensación de placer, entre otros. Es por esta razón que se conoce como el neurotransmisor “de la felicidad”.
GABA
Este neurotransmisor tiene una función inhibitoria, es decir, tiene la capacidad de disminuir el grado de excitación de las neuronas. En consecuencia, está en la disposición de enviar mensajes químicos tranquilizantes al sistema nervioso.
En resumen, así como estos, existen otros neurotransmisores con funciones específicas que ayudan a que el organismo pueda realizar procesos de forma autónoma y natural. En este sentido, no se puede decir que, un neurotransmisor es más importante que otro pues todos cumplen funciones indispensables para el organismo.
Sabemos que los neurotransmisores se sintetizan y actúan de forma no perceptible para el hombre. Sin embargo, siempre podemos hacer algo para mejorar las condiciones de nuestro cuerpo, tanto interna como externamente.
