Blog sobre COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS, ALIMENTACIÓN y COSMÉTICA
Aumento de problemas de salud mental por el uso excesivo de pantallas: síntomas, riesgos y cómo prevenirlos. El impacto creciente de las pantallas en la salud mental El uso de pantallas se ha convertido en…
El colesterol: lo que realmente debes saber para cuidar tu corazón en 2026. El colesterol es uno de los términos médicos más buscados en internet… y también uno de los más malinterpretados. Muchas personas lo…
Cómo mejorar nuestra memoria: técnicas científicas para entrenar el cerebro cada día La memoria es una de las funciones más importantes del cerebro humano. Gracias a ella aprendemos, tomamos decisiones y construimos nuestra identidad. Sin…
Dieta equilibrada para invierno: cómo cuidar tu salud cuando bajan las temperaturas. El invierno no solo trae frío, lluvia y días más cortos; también modifica nuestras necesidades nutricionales. Durante esta estación, el cuerpo trabaja más…
Cómo bajar el cortisol: guía completa para reducir la hormona del estrés de forma natural. El cortisol es una hormona esencial para la vida, pero cuando se mantiene elevado durante mucho tiempo puede convertirse…
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que marca el final del ciclo menstrual. Aunque no es una enfermedad, sí puede venir acompañada de cambios físicos, emocionales y hormonales que…
Alimentos que mejoran la visión: qué comer para cuidar la salud de tus ojos La salud visual es una de las grandes olvidadas hasta que aparecen los problemas. Sin embargo, la alimentación juega un papel…
Top 5 de los mejores hábitos saludables para mejorar tu bienestar diario. Mantener una vida equilibrada no depende de grandes cambios, sino de pequeñas decisiones repetidas cada día. La ciencia y la experiencia coinciden…
Comidas que ayudan a controlar los picos de insulina Los picos de insulina pueden afectar el peso, la energía y la salud metabólica. Elegir bien los alimentos es clave para mantener los niveles de azúcar…
Ayuda al control del colesterol y triglicéridos: hábitos, alimentación y tratamientos naturales El colesterol y los triglicéridos altos son dos de los principales factores de riesgo cardiovascular en la población actual. Una dieta desequilibrada,…
Cómo combatir los virus de invierno: estrategias efectivas para esta temporada Cada invierno se repite la misma escena: más resfriados, más gripe y más virus circulando. Pero no todo está perdido: existen medidas claras…
Introducción La alimentación durante el embarazo siempre ha sido un pilar fundamental para el bienestar de la madre y el desarrollo del bebé. Sin embargo, en 2025, las tendencias en nutrición están revolucionando la forma…
Con la llegada del otoño cambian las temperaturas, disminuyen las horas de luz y el cuerpo experimenta una adaptación progresiva. Estas transformaciones pueden afectar nuestro estado físico y emocional si no tomamos medidas adecuadas. En…
Alimentos para fortalecer el sistema inmune y prevenir enfermedades La alimentación juega un papel fundamental en la salud del sistema inmunológico. Un estilo de vida equilibrado, acompañado de una dieta rica en nutrientes, puede ayudar…
Alimentación sana para el gimnasio: claves para mejorar tu rendimiento La alimentación juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo y en la recuperación muscular. No importa si tu objetivo es ganar masa muscular, perder…
Alimentos para mejorar la digestión: guía completa para un intestino saludable. La digestión es un proceso esencial para nuestra salud, ya que permite que el organismo absorba los nutrientes necesarios para funcionar correctamente. Sin embargo,…